長輩「跌」不起！6款居家防跌單品推薦，替你守護長輩安全

今天也在為長輩的居家安全傷腦筋嗎？根據國衛院與國民健康署攜手進行的國民健康訪問調查顯示，每12位長輩就有1位曾經因為跌倒而就醫。即將邁向超高齡化社會的台灣，長輩的居家安全可說是不容忽視的議題。本篇將會告訴各位許多防跌要點，並推薦讓長輩安心生活的6款防跌單品喔！



為什麼長輩容易跌倒？

容易跌倒的原因主要可分為兩種：身體狀況及外在環境。隨著年紀增長，身體機能下降、罹病及長期服用藥物帶來的副作用都可能增加長輩跌倒的機率。外在環境的部分，則是指未加強防跌措施的居家環境，容易潛藏讓長輩跌倒的危險因子。


如何預防長輩跌倒？五大要點告訴你

1. 光線要明亮

居家空間應維持充足的照明，避免因為光線不足造成視線死角。除了可以裝設小夜燈增加室內亮度外，樓梯扶手也可加貼夜光燈條，讓長輩使用起來更安心！


2. 扶手不可少

針對長輩常使用的重點空間，如臥室、浴廁及客廳等，應加裝協助起身的扶手，以免長輩因為一時無力而跌坐在地。另外，潮溼的地板常常是讓長輩滑倒的隱形殺手，因此浴缸及馬桶旁也別忘了鋪上防滑地墊喔！


3. 電線靠牆收

連年輕人都很容易被絆倒的電線，更別說是視力逐漸衰退的家中長輩了。這時可以利用貼壁式的電線收納器，讓雜亂無序的線材們整齊地服貼於牆壁上，大大降低被絆倒的機率。


4. 適度動動身

除了營造一個安全安心的居家環境外，也別忘記提醒家中長輩在身體狀況允許的前提下，適度地進行增強肌力、柔軟度及平衡感的訓練，以防止身體快速退化。這也是預防跌倒的妙招之一喔！


5. 補鈣要持續

持續補充鈣質，能避免家中長輩因缺鈣而出現痠痛、駝背等問題。骨頭舒適了，自然也降低了跌倒的機率。除了牛奶、優酪乳等奶類來源外，富含鈣質又好吞嚥的食材，如紫菜、芝麻、蝦米等，也是相當不錯的補鈣選擇。




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居家防跌單品推薦

居家防跌單品推薦1：MAZROC 浴廁止滑一字型扶手



MAZROC 推出的浴廁止滑扶手採用耐藥性樹脂，具有「遇水更止滑」的特性，不怕溼手狀態下不好施力。其扶手棒特別設計抓握部分，讓長輩能不費力地使用，大大地提升浴廁的安全性。最棒的一點是它日系簡約的外觀，能完美融入居家裝潢而不突兀。即使單價偏高，仍是值得購入的防跌單品之一。



居家防跌單品推薦2：浴室止滑防滑墊



這款浴室止滑防滑墊可說是集優點於一身，素材使用的是無味無毒的環保PVC樹脂，家中長輩、小孩皆可安心使用。背面則採吸盤設計，能確保地墊穩固地吸附在地板上而不輕易滑動。最特別的是表面突起的顆粒，不僅能防滑，還能達到腳底減壓的按摩效果！



居家防跌單品推薦3：電線固定收納整理器



原設計理念是為了讓空間更美觀的電線固定收納整理器，其實同時也能避免家中視力不佳的長輩被電線絆倒，可說是好處多多！而這款產品的安裝方式也十分簡單好上手，不需釘釘子破壞牆面，而是透過背膠進行固定，輕輕鬆鬆便能營造一個安全、友善的居家環境！



讓長輩更安心單品推薦

讓長輩更安心單品推薦1：Apple Watch Series 6



Apple 推出的 Apple Watch SE、Apple Watch Series 4 及後續機型皆支援「跌倒偵測」功能。此功能可以在長輩發生嚴重跌倒時自動聯繫緊急聯絡服務中心，並傳訊息給緊急聯絡人。如此一來，即使家中長輩真的不幸跌倒，家屬便能在第一時間掌握狀況並即時處理。



讓長輩更安心單品推薦2：挺立 鈣片骨骼保健



身為全球第一大鈣片品牌，挺立的這款鈣片不僅可以讓家中長輩服用，橫跨各個年齡層的家庭成員皆可透過此產品來補充平常攝取不夠的營養。每一錠含有600mg的高含量鈣，並添加維生素D3以及鎂鋅銅錳，讓長輩的補鈣更完整。



讓長輩更安心單品推薦3：光泉 高鈣牛奶 無加糖



若是不方便吞嚥錠劑形式的鈣質補充品，喝牛奶也是個補鈣的好方式。光泉推出的無加糖高鈣牛奶雖是保久乳，但其以光泉的高品質牛乳為基底，保有50%以上的牛奶含量，加上健康的無糖配方，營養美味不打折，全家大小皆可以安心飲用！




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